紅酒對心臟健康比較好？

紅酒對心臟健康比較好？

［在心臟科醫生認為喝點小酒雖然能放鬆心情，但過量為酒精是會導致心律不整、高血壓、心肌損傷、腦中風等問題。到底什麼樣的量才是安全？

酒精除了是許多疾病的誘發因子以外，同時酒精熱量也很高，可能導致體重增加，並且降低自制能力，喝酒對於想要體重控制的人來說，絕對不是一個好選擇。

飲酒的原則：

男性和女性每週飲酒量不應超過 14 單位，每週喝酒天數不應超過 3-4天。至於 1 個單位的酒精是多少呢？酒精體積數字是酒精在飲料中的百分比，單位的數量是基於「飲料的大小」和「酒精強度」得出的，1 個單位的酒精可以是：

*1 口 25 毫升 40%烈性酒

*1 杯 50 毫升 20% 利口酒、雪利酒、葡萄酒

*1 罐 300 毫升 4% 啤酒、蘋果酒

*1 杯 150毫升 13%酒精則含有 2 單位

如果每週有 14 個單位的酒精攝取，也需要把這個量均勻地分布在 3 天或 3 天以上進行。

過往有些研究會指出攝取酒精可能對心血管有好處，對於 55 歲以上的女性來說，只要每週酒精攝入不超過 5 個單位，可能對心臟健康有好處。且臨床上已觀察到，經常飲酒過量和「高血壓」之間有著非常明顯的聯繫，隨著時間的推移，高血壓會給心肌帶來壓力，並可能導致心血管疾病，增加心臟病和中風的風險，對於經常飲酒並且飲酒過量的病人建議減少或完全停止飲酒。

如果是有長期服用藥物的人，酒精會降低藥物的效果，尤其是服用糖尿病藥物、抗凝血劑時，喝酒會影響這些藥物的作用，或會對心臟病病患很多時侯會服用降膽固醇等直接作用於肝臟的藥物，一旦與酒精混合後可能會對肝臟造成進一步的損害。］