為何運動久了比較不容易累？研究：真正改變的可能是大腦！

為何運動久了比較不容易累？研究：真正改變的可能是大腦！

［不少人長期運動後，會發現自己變得比較不容易喘、跑得更久，甚至覺得頭腦更清楚。美國最新研究發現，運動帶來的改變可能不只發生在肌肉，連大腦也會在運動後持續調整身體運作，幫助耐力逐漸提升。

美國賓州大學研究團隊在《Neuron（神經元）》期刊發表研究指出，運動時活化的部分腦部神經細胞，在運動結束後仍會持續活動至少1小時，可能正是身體逐漸適應訓練、建立耐力的重要原因之一。

過去人們認為重量訓練主要是在鍛鍊肌肉，但研究顯示，運動過程中大腦也可能同步發生改變。］